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自榨油好油推薦

  • 核桃油<適合於母乳的油脂>:核桃油含有8%飽和脂肪酸,14%α-亞麻酸(Ω-3),56%亞油酸(Ω-6),22%油酸(Ω-9),脂肪酸比例非常完美。
  • 奇亞籽油<超級營養種子之油>:奇亞籽含油量34%,其中Ω-3高達57-63%,可與紫蘇油、亞麻仁油並列排在Ω-3的最高位置。
  • 花生油<營養最全面的好油>:花生是一種高蛋白作物,富含脂肪、卵磷脂、油醇、磷脂、膽鹼、維生素 A、 B、 E、 K以及鋅、鈣、磷、鐵等元素,是營養最全面、營養最全面的食用油。花生油含有20%的飽和脂肪酸,1%α-亞麻酸(Ω-3),38%亞油酸(Ω-6),41%油酸(Ω-9),(Ω-9)含量比大豆油高一倍,大約是橄欖油的一半,是少數Ω-9含量較高的油脂之一。
  • 向日葵油<降三高的好油>:葵花油含有甾醇、維他命、Ω-6等多種對人體有益的物質,其中維他命 E含量是主要植物油中最高的;葵花油清淡、透明,氣味芳香,滋味純正,人體消化率高達96.5%。其中脂肪酸含量為:飽和脂肪酸14%,亞麻酸5%α-3 (Ω-3),62%亞油酸(Ω-6),19%油酸(Ω-9),是Ω-9含量相當高的油脂。
  • 杏仁油<保心駐顏的好油>:杏仁油含有高達68%的Ω-9,僅次於苦茶油和橄欖油
  • 松子油<提高免疫抗輻射的好油>:松子油含有大量維生素和不飽和脂肪酸。非飽和脂肪酸含量及比例均較好。A、B1、B2、 E等是維生素的主要成分。其中維他命 E含量最高,占總有效成分的94%以上。
  • 紫蘇油<Ω-3含量最高的健康優質油>:紫蘇油是所有食用油中,Ω-亞麻酸(Ω-3)含量最高的一種,被稱為“陸地上的深海魚油”,也是唯一藥食同源油,其主要成分有Ω-3、棕櫚酸、Ω-6、Ω-9、硬脂酸、維生素 E、18種氨基酸及多種微量元素。榨油機
  • 亞麻籽油<陸地補腦食品>:亞麻籽油富含Ω-3不飽和脂肪酸,含量高達52%,是目前已知含量最高的陸地植物Ω-3。
  • 苦茶油<保健好油>:家用榨油機苦茶油主要脂肪酸比例:油酸78-86%,亞油酸86%,亞麻酸0.8%-1.6%,棕櫚酸8.8%,硬脂酸2.0%。
  • 南瓜籽油<優秀的藥食兩用植物油>:南瓜籽油富含不飽和脂肪酸,如亞麻酸(Ω-3)和亞油酸(Ω-6);富含植物甾醇、胺基酸、維生素、礦物質等多種生物活性物質,特別是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。壓榨機

 

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